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      高空斷橋
      閱讀:2066次  時間:2013-11-27 11:44:19  作者:站長  [ ] [打印] [關閉]
       
       
       
      一.設計思想:身處急劇變化的時代我們經常設立新的目標,還要考慮自己的能力,是否及時采取行動實現這個目標。

      二.時    間:80分鐘(13——15人) 

      三.  設備設施:  空中斷橋一套

                          保護繩2根,長200cm 

                          安全頭盔2個  camp牌

                          扁帶1根 ,長200cm

                          鐵鎖 5個

                          上升器 3 套

                    半身安全帶 3個   camp牌

      四.  組織過程:

      1. 講解空中斷橋項目完成過程

      1) 穿戴好安全帶,安全頭盔

      2) 隊員圍攏在一起喊隊訓

      3) 沿一側立柱向上攀爬

      4) 由教練換好保護后走到斷橋一端鼓足勇氣大膽跨越過去,教練加大斷橋距離后再跨越回來        

      換好上升器再沿立柱爬下來

      2. 講解注意事項:

      1) 調查隊員中有無心臟病高血壓嚴重恐高者

      2) 講解安全帶安全繩用法,提示安全有保障

      3. 組織第一位隊員開始做活動:

      1) 第一位隊員自動產生,不指定

      2) 由隊長在下方為隊員穿安全帶,連接上升器

      3) 活動中組織大家一起助威,創造良好團隊氛圍

      4) 活動中提示動作要領

      4. 第一位隊員完成后,陸續組織其他對員完成活動,不斷鼓勵隊員積極參與保持良好氛圍

       

      五. 安全規范:

      1. 項目進行中隊員有下列行為的教練要及時制止和指導

      1)       在做項目的過程中,下方隊員不準站在橋板下觀看防 止出現意外

      2)       當隊員極度緊張時,可用備用扁帶將隊員固定在平臺   

      安全的地方,讓下一名隊員先上,此時要提醒上的隊員因沒有頭盔,要特別注意安全

      3)  對特別緊張的隊員進行指導,例如:深呼吸、看遠方、聊天等,使隊員放松

      2. 項目進行中對教練的要求

      1)       上方兩根保護繩,長的教練用,短的給隊員,且短繩在前,教練用的繩上方有一個鐵索和一個鋼索

      2)        教練在隊員上來后,先檢查安全帶是否穿好,在給隊員換保護時,必須先掛好上方保護后,才能摘掉上升器,必須讓隊員時刻處于保護狀態

      3)       隊員向前走時,教練要跟在他身后,防止他重心不  穩,當隊員往回跳時,教練應站好弓步再接隊員,否則隊員沖擊力過大,教練穩不住重心控制好橋板的距離,尤其在天氣不好或者隊員特別緊張時,回跳的距離,男隊員不宜超過140cm,女隊員不宜超過120cm

      六. 課程討論:

      1. 組織隊員寫出活動體會和感受

      2. 討論中針對隊員情況引導討論內

      容,把培訓點和感受相結合討論

      3. 課程討論點:

      1)恐懼心理是如何產生的

      2)身處困境心態的調整

      3)如何衡量目標、能力、行動的調整

      4)戰勝困難,戰勝自我過程中,團隊鼓勵的重要性

      5)如何正確全面評價自我

      七. 教練點評:

      1. 點評個別隊員表現,讓大家回味活動過程

      2. 活動寓意,即反映在強大壓力下如何調整心態,戰勝自我,取得成功

      3. 壓力的承受與解決決定了一個人的生存與拓展的能力    
       

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